Com o aumento das temperaturas, a Coordenadoria de Saúde de Fartura destaca a importância de medidas preventivas para garantir o bem-estar da população diante das condições climáticas desafiadoras. A persistência de dias com temperaturas elevadas, especialmente acima de 32°C, pode representar riscos significativos para determinados grupos, tornando essencial a adoção de cuidados específicos.

Grupos Vulneráveis:

Crianças nos Primeiros Anos de Vida: Devido à sua sensibilidade e menor capacidade de regulação térmica.

Idosos: Cuja capacidade de adaptação ao calor pode estar comprometida.

Portadores de Doenças Crônicas: Especialmente aqueles com hipertensão, arritmia, alcoolismo e obesidade, que exigem atenção redobrada.

Acamados: Com limitações de mobilidade que podem dificultar a busca por alívio térmico.

Pessoas com Transtorno Mental ou Sofrimento Psíquico: Cujo estado de saúde pode ser agravado em condições climáticas extremas.

Indivíduos em Uso de Medicamentos Específicos: Incluindo anti-hipertensivos, antiarrítmicos e antidepressivos.

Principais Sinais e Sintomas de Exaustão pelo Calor:

Causados pela perda excessiva de água e sal, incluindo transpiração, fraqueza, tonturas, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.

Recomendações para Enfrentar o Calor:

Proteja-se do Sol e do Calor:

Evite exposição direta ao sol, especialmente entre às 10h e 16h.

O uso de protetor solar é indispensável.

Utilize chapéus e óculos escuros para uma proteção extra.

Beba Líquidos e Mantenha uma Alimentação Equilibrada:

Aumente a ingestão de água ou sucos naturais.

Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.

Opte por refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.

Sintomas Comuns em Períodos de Onda de Calor:

Câimbras, fadiga, tonturas e náuseas.

Problemas Considerados Mais Graves:

Confusão mental, convulsões e até mesmo infarto em pessoas com predisposição a doenças cardiovasculares.

Proteção e Cuidado:

Beba água mesmo antes de sentir sede.

Use roupas leves e soltas, evitando o sol direto.

Utilize protetor solar, boné, chapéu e sapatos adequados, especialmente entre 10h e 16h.

Diminua o tempo de atividade física em ambientes expostos ao sol diretamente.

Procurando Ajuda:

Não hesite em pedir ajuda a familiares ou vizinhos se sentir mal com o calor.

Procure os serviços de saúde em casos de sinais e sintomas pertinentes.

Lembre-se de oferecer água aos recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes que podem não sentir sede.

Garanta que seus pets tenham água e um local fresco para se proteger do calor.

Diminuir o tempo de atividade física em ambientes expostos ao sol diretamente.

A Saúde de Fartura reforça a importância de seguir essas orientações para preservar a saúde durante períodos de altas temperaturas. A prevenção é a chave para enfrentar o calor com segurança e bem-estar.